Renaixement (de Rebirthing-Breathwork en anglès, abreujat generalment a Rebirthing en diversos idiomes)
És una tècnica descoberta per Leonard Orr a Estats Units en les dècades de 1960 i 1970. Aquesta tècnica es basa fonamentalment en exercicis físics de respiració conscient (la persona dirigeix la seva respiració) i connectada (sense interrupció entre exhalació i inhalació) i en tècniques de pensament creatiu.
El Renaixement és considerat per alguns com una tècnica de creixement personal que ajuda a l'acte superació. Per a uns altres és una branca de la psicoteràpia alternativa especialitzada en exercicis de respiració amb molts beneficis terapèutics.
Ressenya històrica
Es va denominar Renaixement (Rebirthing en anglès) perquè quan va ser desenvolupat Leonard Orr sovint tenia el que ell descrivia com a memòries del seu naixement. Orr desenvolupo la tècnica entre 1962 i 1974 descobrint que en realitzar certes modificacions en pràctiques de respiració podien proporcionar beneficis en la salut física, mental i emocional. Es va basar per a això en la seva pròpia experiència i en algunes disciplines de respiració del ioga.
Va ser a partir de 1974 quan, continuant amb les seves investigacions, va desenvolupar el Renaixement com una tècnica terapèutica. Orr recolzat per diverses persones més del camp de les teràpies alternatives, van refinar el sistema de manera que pogués ser utilitzat en un entorn terapèutic professional organitzat en diverses sessions (generalment un mínim de deu).
Objectius del Renaixement
Segons Jim Leonard l'objectiu del Renaixement és la integració. La integració és el procés pel qual s'aconsegueix que alguna cosa desagradable i desconegut de la persona es converteixi en alguna cosa meravellós de la seva consciència normal. Segons aquesta visió la integració és l'oposat a la repressió. Repressió és el procés de decidir que alguna cosa és desagradable i esforçar-se per apartar-ho de la consciència per no sentir el que provoca. Integració és el procés de portar a la consciència alguna cosa que en el passat es va reprimir escollint gaudir d'això. La repressió de qualsevol experiència sempre porta associada una creença negativa. Una creença negativa és un pensament que tingui almenys un dels següents components: és desafortunat que sigui d'aquesta forma —el desagradable—, però és just així com ha de ser —elecció—. Quan una creença és reprimida ja no es viu com una simple creença sinó que passa a ser una realitat per a aquesta persona.
Se sol dir que el Renaixement busca re-crear el passat arribant fins i tot fins al moment del naixement, del part, de la concepció, o de qualsevol vivència que s'hagi tingut. Recreant el passat es busquen les creences negatives reprimides per portar-les novament a la memòria i poder treballar-les de manera que siguin integrades, transformant-les en noves creences positives. Es podria dir que es tracta d'entendre aquelles situacions des d'una altra visió que et recolzi en el present.
Bases del Renaixement
El Renaixement té tres bases fonamentals:
La respiració: Base física / energètica.
La tècnica de la respiració dins del Renaixement es realitza en diferents sessions periòdiques o puntuals, i s'efectua en sec o submergits en aigua. En sec es realitza habitualment tombats de cap per amunt de la de manera relaxada. Submergits es pot fer en banyeres i piscines d'aigua freda o calenta, la qual cosa pot ajudar a a potenciar la sessió o a donar-li un matís diferent.
La respiració és una eina per aconseguir:
*Activacións: La respiració de Renaixement serveix per activar o energetitzar. No és una tècnica per relaxar-se
Purificació:
* A nivell físic: es neteja el cos de toxines.
*A nivell emocional: alliberament de les emocions contingudes o reprimides.
* A nivell mental: corregeix creences i pensaments negatius o desvitalizantes.
Connexió: Una sessió de respiració de Renaixement es realitza freqüentment amb una actitud espiritual o de connexió amb el diví.
Connexió: Una sessió de respiració de Renaixement es realitza freqüentment amb una actitud espiritual o de connexió amb el diví.
La respiració és l'eina per potenciar el procés sanador i terapèutic però per si mateixa no és insuficient. A més serà necessari saber que és el que s'està potenciant per a això són imprescindibles les altres dues bases del Renaixement que s'exposen a continuació.
El pensament creatiu: Base mental.
El propòsit d'aquesta base és canviar conscientment els sistemes de creences de la persona que no funcionen o causen problemes en la seva vida. S'utilitzen tècniques, algunes ancestrals, com la visualització positiva i sobretot les afirmacions. Una afirmació és una frase positiva que desitges i vols incorporar a la teva vida perquè porti els resultats esperats o desitjats i materialitzar-los en la teva vida. En rebirthing es repeteix constantment: pensaments positius produeixen resultats positius i pensaments negatius produeixen resultats negatius.
El sentit de pertinença: Base espiritual.
Com a tècnica terapèutica el Renaixement camina amb els corrents de psicologia transpersonal que consideren que els individus es veuen afectats psicològicament per factors que estan més enllà de la persona. Parteixen de la idea que l'individu pertany a alguna cosa que és més gran que "el jo". Incorpora en la teràpia el concepte de Déu/Energia/Univers relacionant a l'individu amb el tot. També inclou el sentit de pertinença a una societat, a un grup, a una família, etc.
Les causes de la negatividad
Segons Leonard Orr i Sondra Ray hi ha 8 causes principals de la negatividad en la vida de les persones (cridat els 8 grans traumes - The 8 biggies). Aquestes es poden tractar amb la tècnica de Renaixement. Són les següents:
El trauma de naixement.
El trauma de l'escola.
La síndrome de desaprovació parental.
Els negatius específics - La mentida personal.
El trauma de la religió.
La urgència inconscient de mort.
La senilidad.
Les vides passades.
El trauma de naixement
Comprèn des del moment de la concepció, passant pel naixement i fins a les primeres experiències d'adaptació al mitjà en els primers mesos de vida.
Part de la idea que el moment del naixement (la sortida de l'úter matern que hauria de ser per al bebè un lloc ideal, en el qual se sent protegit i còmode) pot ser extremadament traumàtic per a la persona. Exposa les mateixes idees que el doctor Frederick Leboyer en el seu llibre de 1975 "Per un naixement sense violència". El primer objectiu que va tenir el Renaixement quan es va crear va ser el de "tornar" per tenir l'oportunitat de sanar i netejar aquest trauma.
El trauma de l'escola
El trauma de l'escola és bàsicament la contaminació energètic-emocional d'altres persones.
El cos energètic dels nens se sobrecarrega tant amb la contaminació energètic-emocional dels altres nens i adults, a l'escola, que generalment mai es recuperen. La nostra divinitat natural pot danyar-se i arruïnar-se tant a l'escola, que morim amb ella. De fet, la contaminació energètic-emocional és una de les tres causes principals de mort; les altres són la ignorància i una dieta deficient.
La síndrome de desaprovació parental
Els nens que no reben la suficient atenció o afecte adapten el seu comportament o pensament per reprimir el dolor que això els provoca. També és possible que siguin jutjats, renyits o amonestats per actuar d'una forma que para ells és natural. Per exemple molts pares diuen sovint als seus fills "no ploris" quan aquesta expressió del dolor és natural per a ells. D'aquesta forma es realitza una programació del pensament encaminada a reprimir les emocions i sentiments. Els fills busquen l'aprovació dels seus pares actuant de la forma que ells esperen, reprimint el que veritablement senten.
Això es trasllada més tard a les figures paternes de la societat (caps, autoritats, etc.) i es veu involucrat tot el procés d'educació i socialització de la persona. El problema es dóna quan les persones traïm la nostra veritable naturalesa per encaixar en la nostra família o en la societat.
El Renaixement pretén que la persona es faci conscient de cuals han estat els impulsos reprimits buscant l'aprovació parental per poder alliberar-los.
Els negatius específics - La mentida personal
De vegades es fa referència a ella com a "llei personal" com una traducció literal del terme usat en anglès "personal law". Neix principalment derivat del Trauma de naixement i també és possible que de la Síndrome de desaprovació parental. Les vivències traumàtiques viscudes (especialment les del naixement) i l'educació i socialització porten al fet que la persona realitzi una programació de la seva ment (dels seus pensaments) per adaptar-se al mitjà, molt freqüentment en contra dels seus impulsos naturals bàsics. Aquests programes mentals són els que comunament es denominen pensaments negatius. El Renaixement intenta trobar com és el pensament negatiu que major pes té en cada persona per així poder alliberar-ho.
El trauma de la religió
L'estudi i la pràctica de la religió haurien de ser una de les causes dels més bells moments de la nostra vida. Les religions històriques tradicionals han creat moltes doctrines falses. Els sacerdots i els membres de l'Església moltes vegades usen la religió com a forma d'encobrir els seus problemes emocionals.
El trauma de la religió sorgeix de les persones que anteposen la doctrina a la Divinitat. Fins que els clergues s'il·luminen i sanin, continuaran ensenyant falsa doctrina i provocant en les persones diversos tipus de traumes religiosos.
La urgència inconscient de mort
De vegades anomenat "impuls inconscient de morir". Els éssers humans en general tenim pensaments, creences, actituds i patrons de comportament que ens porten a *desvitalizarnos, a emmalaltir i finalment a morir. Des del punt de vista del Renaixement la causa de l'envelliment progressiu, fins a la mort final, no és físic sinó mental. Els renacedors creuen en la immortalitat física.
La senilidad
La senilidad és l'examen final de la condició humana. O ho passes o et mors. La senilidad és una etapa natural de la vida on tot el que no s'ha sanat en la nostra vida, ment i cos ens crida l'atenció perquè ho sanem. És aclaparadors, però o ho sanem o morim, deixem el cos per escapar així de l'embolic que hem creat.
Les vides passades
Acceptant com a certa la idea de la reencarnació, el Renaixement tracta de generar records de vides anteriors, no per alimentar una curiositat banal, sinó de forma pràctica encaminada a dos objectius:
* Fer conscients possibles traumes adquirits en altres vides heretats en l'actual.
* Recordar habilitats que es tenien abans per seguir desenvolupant-les.
Beneficis de la tècnica
Aquells que practiquen Renaixement afirmen que alguns dels beneficis d'aquesta tècnica poden ser:
* Una profunda i duradora pau interior.
* Claredat mental.
* Grans beneficis en les relacions amb els altres - en relacions íntimes, familiars, socials i professionals.
* Desenvolupar l'habilitat per manejar els desafiaments en la vida professional i en general.
* Eliminar els patrons negatius limitants que impedeixen l'èxit en la vida.
* Grans i duradors beneficis en la salut i l'estat d'ànim general.
* Connexió amb el concepte de Déu/Energia o l'Amor Diví.
